做一個陽光燦爛的準(zhǔn)媽媽
- 來源：愛和樂教育服務(wù)有限公司
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- 發(fā)布日期：2012-09-12
做了準(zhǔn)媽咪以后，擔(dān)心的事也越來越多了：胎寶寶發(fā)育正常吧？我今天不小心碰了他一下，他不會有事兒吧？今天早晨他少動了兩下，要不要緊？焦慮情緒主要表現(xiàn)為懷疑自己的能力，夸大自己的失敗，憂慮、緊張、不安，依賴性很強(qiáng)，獨(dú)立性很差；身體應(yīng)激方面表現(xiàn)為行動刻板，睡眠不寧，注意力不集中等，嚴(yán)重者可發(fā)展為病態(tài)妊娠焦慮癥。
焦慮情緒不但危害孕婦的自身健康，也對胎兒產(chǎn)生極為不利的影響。胚胎發(fā)育第四周，神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)育，到6-7個月時，胎兒的大腦已基本上具有和成年人一樣的溝回，各種感覺器官也逐漸形成，對來自母體的各種刺激都能做出反應(yīng)
焦慮情緒不但危害孕婦的自身健康，也對胎兒產(chǎn)生極為不利的影響。胚胎發(fā)育第四周，神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)育，到6-7個月時，胎兒的大腦已基本上具有和成年人一樣的溝回，各種感覺器官也逐漸形成，對來自母體的各種刺激都能做出反應(yīng)。
孕婦因焦慮情緒所引起的一系列生理變化，可通過胎盤傳遞給胎兒，影響胎兒的健康發(fā)育，甚至影響嬰兒出生后的智力發(fā)展，嚴(yán)重者可導(dǎo)致胎兒畸形甚至流產(chǎn)。
怎樣讓不必要的焦慮走開，做一個陽光燦爛準(zhǔn)媽咪呢？在這里我們給你15個理由，多想些快樂的事情，做個快樂準(zhǔn)媽咪。
1、孕期是第二個蜜月期。
做了準(zhǔn)媽媽以后，你們的夫妻感情會更好，對胎寶寶未來的憧憬將你們聯(lián)系的更緊，這可以說是婚姻中的第二蜜月期，一定要加倍珍惜呀。
2、孕期是人生中難得的減壓期，你將度過動機(jī)單純的輕松10個月。
既然你現(xiàn)在是準(zhǔn)媽媽，就沒必要給自己太大的壓力，謀求升職的計劃可以暫時放一放了，現(xiàn)在最重要的任務(wù)是孕育一個小生命。
3、孕中期的你會胃口大開，品味出絕無僅有的美味佳肴。
經(jīng)歷了前3個月的磨難，孕中期的妊娠反應(yīng)已經(jīng)沒那么激烈了，胃口一下子變得很好得好，很多美食都表現(xiàn)出出奇的好吃，那種美味的感覺恐怕此生只有在這段時間才能感覺得到。不過對于崇尚美食的準(zhǔn)媽咪來說，一定記住要吃得適可而止，否則把自己和胎寶寶養(yǎng)的太胖，會給自己順利生產(chǎn)和產(chǎn)后的減肥帶來無窮的麻煩。
4、平時一直想做卻沒有時間做的事情都盡可以去做。
平時總在奔忙，現(xiàn)在有足夠的理由讓自己有更多的休閑時間，看自己喜歡的小品文，聽旋律優(yōu)美的曲子，誰讓醫(yī)生總說平和寧靜的好心情對寶寶有好處呢。
5、你的內(nèi)在美足夠鎖定老公的視線。
你此時臉上的表情都會與平時不同，祥和從容，這讓老公不僅體會到了外在的美，更加體會到了不可多得的內(nèi)在美，有了里應(yīng)外合的美麗，還怕老公的眼球轉(zhuǎn)到別的地方去？ >>>幫您甩掉孕媽咪的壞心情
6、孕期是你進(jìn)入母親角色的快樂培訓(xùn)期。
俗話說不吃苦中苦，難享福中福，做母親也一樣，孕中期的不適，你就把這當(dāng)作人生路途中別有滋味的考驗(yàn)好了，既然不能拒絕，為什么不高高興興地接納？再說沒有一點(diǎn)兒奉獻(xiàn)精神，又怎么會擁有寶貝喚一聲媽媽的無限幸福？
7、能夠享受寶寶胎動的獨(dú)特感覺。
很多升級為媽咪的過來人都回想，胎動的感覺太神奇了，頭一次那么直接地感覺到生命的律動與成長，而且他是在你的肚子里，你給他提供成長的溫床，想起來就快樂得不得了。8、你不會感覺到孤獨(dú)，因?yàn)樘殞殨r時刻刻與你在一起。
從來沒有一個人能夠如此忠誠地跟著你，你到哪里他就到哪里，他不斷地成長，和你一起分享你的感受，通過你來感受外面的世界，太充實(shí)了。
沐浴后，應(yīng)涂抹潤膚油以避免硬水的脫水效果，沐浴時不應(yīng)浸泡太久，水分容易造成皮膚脫水?；瘖y品可使臉色變佳、在皮膚上形成一層隔離層，因此可以預(yù)防水分流失。芳香精油不僅能使您放松肌肉，還能在皮膚表面形成一層保護(hù)膜，防止脫水及脫水后造成的傷害。
平時多使用一些防輻射產(chǎn)品，讓您還有您的寶寶更健康美麗！
色素沉淀增加：這個現(xiàn)象非常困擾婦女，尤其是那些本來就有色素沉淀的區(qū)域如乳暈、痣及雀斑。外陰部、大腿內(nèi)側(cè)、眼下及腋窩的顏色亦會加深。肚子正中央會出現(xiàn)一條黑線，是腹肌為了容納擴(kuò)大的子宮而放松的結(jié)果。躺下后再站起來時應(yīng)特別小心。黑線及乳暈在產(chǎn)后可能色澤還是很深，但經(jīng)過一段時間之后會逐漸淡化而后消失。陽光會使原本已有色素之部位顏色加深，有許多婦女發(fā)現(xiàn)懷孕時
特別容易曬黑。直接曝曬紫外線易罹患皮膚癌，而紫外線對胎兒的影響仍然未知，最好避免日光。在熾熱的陽光下最好將原本即有色素之皮膚，尤是乳頭周圍覆蓋保護(hù)好?；瘖y技巧懷孕時皮膚的色澤會有所改變，最好換它種合適的化妝以彌補(bǔ)色澤的變化。
1.細(xì)紋：皮膚愈干燥時細(xì)紋愈明顯，宜避免使用會使細(xì)紋更明顯的化妝品。
2.皮膚格外的油膩：為了克服這個問題可選用收斂水、不含油質(zhì)之粉底及透明粉餅上妝。
3.皮膚格外的干燥：懷孕期間，皮膚變得格外干燥的情況非常少見，如果真發(fā)生這種情況的時候，應(yīng)避免使用化妝品，多注意保濕即可?；蚴褂糜托苑鄣准懊鄯蹃頊p少水分喪失。較黏的保濕乳液亦可。
4.顏色變深及蜘蛛斑：在臉上擦些暗褐色的粉底，不要上腮紅。若覺得太干燥可再涂上一層普通粉底及透明蜜粉。
5.黑眼圈：在眼睛下方上一層薄薄的粉底之后，再上眼霜，然后再上另一層粉底，混合均勻之后，再撲上透明蜜粉即可。
6.黃褐斑(chloasma)：懷孕期間在鼻梁，兩頰及頸部出現(xiàn)褐色斑點(diǎn)，又稱為妊娠面具。處理黃褐斑的唯一方法就是用妊娠紋霜加以掩飾，切勿試著去漂白，因?yàn)楫a(chǎn)后三個月內(nèi)會自然褪去。相反的，有些黑人的黃斑生長在皮膚顏色較淡之區(qū)，如臉部及頸部。這些在妊娠期間都可以稍加掩飾，而在妊娠后會自然消失。
7.蜘蛛斑(spiderveins)：懷孕期間的血管相當(dāng)敏感，熱的時候就很容易擴(kuò)張，冷的時候又收縮得很快，結(jié)果臉上--尤期是兩頰上--經(jīng)常會出現(xiàn)小血管破壞的情況，別擔(dān)心，產(chǎn)后三個月內(nèi)會自動消失。
8.面皰：如果在每次月經(jīng)來潮前您的皮膚容易長面皰的話，則在懷孕前三個月中，由于內(nèi)分泌尚未平衡，懷孕期的荷爾蒙刺激皮脂腺分泌，而使您長面皰。盡可能保持皮膚清潔，每日大約洗2至3次臉，如果長青春痘，切勿擠壓，否則會感染周圍的皮膚而擴(kuò)大。
焦慮情緒不但危害孕婦的自身健康，也對胎兒產(chǎn)生極為不利的影響。胚胎發(fā)育第四周，神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)育，到6-7個月時，胎兒的大腦已基本上具有和成年人一樣的溝回，各種感覺器官也逐漸形成，對來自母體的各種刺激都能做出反應(yīng)
焦慮情緒不但危害孕婦的自身健康，也對胎兒產(chǎn)生極為不利的影響。胚胎發(fā)育第四周，神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)育，到6-7個月時，胎兒的大腦已基本上具有和成年人一樣的溝回，各種感覺器官也逐漸形成，對來自母體的各種刺激都能做出反應(yīng)。
孕婦因焦慮情緒所引起的一系列生理變化，可通過胎盤傳遞給胎兒，影響胎兒的健康發(fā)育，甚至影響嬰兒出生后的智力發(fā)展，嚴(yán)重者可導(dǎo)致胎兒畸形甚至流產(chǎn)。
怎樣讓不必要的焦慮走開，做一個陽光燦爛準(zhǔn)媽咪呢？在這里我們給你15個理由，多想些快樂的事情，做個快樂準(zhǔn)媽咪。
1、孕期是第二個蜜月期。
做了準(zhǔn)媽媽以后，你們的夫妻感情會更好，對胎寶寶未來的憧憬將你們聯(lián)系的更緊，這可以說是婚姻中的第二蜜月期，一定要加倍珍惜呀。
2、孕期是人生中難得的減壓期，你將度過動機(jī)單純的輕松10個月。
既然你現(xiàn)在是準(zhǔn)媽媽，就沒必要給自己太大的壓力，謀求升職的計劃可以暫時放一放了，現(xiàn)在最重要的任務(wù)是孕育一個小生命。
3、孕中期的你會胃口大開，品味出絕無僅有的美味佳肴。
經(jīng)歷了前3個月的磨難，孕中期的妊娠反應(yīng)已經(jīng)沒那么激烈了，胃口一下子變得很好得好，很多美食都表現(xiàn)出出奇的好吃，那種美味的感覺恐怕此生只有在這段時間才能感覺得到。不過對于崇尚美食的準(zhǔn)媽咪來說，一定記住要吃得適可而止，否則把自己和胎寶寶養(yǎng)的太胖，會給自己順利生產(chǎn)和產(chǎn)后的減肥帶來無窮的麻煩。
4、平時一直想做卻沒有時間做的事情都盡可以去做。
平時總在奔忙，現(xiàn)在有足夠的理由讓自己有更多的休閑時間，看自己喜歡的小品文，聽旋律優(yōu)美的曲子，誰讓醫(yī)生總說平和寧靜的好心情對寶寶有好處呢。
5、你的內(nèi)在美足夠鎖定老公的視線。
你此時臉上的表情都會與平時不同，祥和從容，這讓老公不僅體會到了外在的美，更加體會到了不可多得的內(nèi)在美，有了里應(yīng)外合的美麗，還怕老公的眼球轉(zhuǎn)到別的地方去？ >>>幫您甩掉孕媽咪的壞心情
6、孕期是你進(jìn)入母親角色的快樂培訓(xùn)期。
俗話說不吃苦中苦，難享福中福，做母親也一樣，孕中期的不適，你就把這當(dāng)作人生路途中別有滋味的考驗(yàn)好了，既然不能拒絕，為什么不高高興興地接納？再說沒有一點(diǎn)兒奉獻(xiàn)精神，又怎么會擁有寶貝喚一聲媽媽的無限幸福？
7、能夠享受寶寶胎動的獨(dú)特感覺。
很多升級為媽咪的過來人都回想，胎動的感覺太神奇了，頭一次那么直接地感覺到生命的律動與成長，而且他是在你的肚子里，你給他提供成長的溫床，想起來就快樂得不得了。8、你不會感覺到孤獨(dú)，因?yàn)樘殞殨r時刻刻與你在一起。
從來沒有一個人能夠如此忠誠地跟著你，你到哪里他就到哪里，他不斷地成長，和你一起分享你的感受，通過你來感受外面的世界，太充實(shí)了。
沐浴后，應(yīng)涂抹潤膚油以避免硬水的脫水效果，沐浴時不應(yīng)浸泡太久，水分容易造成皮膚脫水?；瘖y品可使臉色變佳、在皮膚上形成一層隔離層，因此可以預(yù)防水分流失。芳香精油不僅能使您放松肌肉，還能在皮膚表面形成一層保護(hù)膜，防止脫水及脫水后造成的傷害。
平時多使用一些防輻射產(chǎn)品，讓您還有您的寶寶更健康美麗！
色素沉淀增加：這個現(xiàn)象非常困擾婦女，尤其是那些本來就有色素沉淀的區(qū)域如乳暈、痣及雀斑。外陰部、大腿內(nèi)側(cè)、眼下及腋窩的顏色亦會加深。肚子正中央會出現(xiàn)一條黑線，是腹肌為了容納擴(kuò)大的子宮而放松的結(jié)果。躺下后再站起來時應(yīng)特別小心。黑線及乳暈在產(chǎn)后可能色澤還是很深，但經(jīng)過一段時間之后會逐漸淡化而后消失。陽光會使原本已有色素之部位顏色加深，有許多婦女發(fā)現(xiàn)懷孕時
特別容易曬黑。直接曝曬紫外線易罹患皮膚癌，而紫外線對胎兒的影響仍然未知，最好避免日光。在熾熱的陽光下最好將原本即有色素之皮膚，尤是乳頭周圍覆蓋保護(hù)好?；瘖y技巧懷孕時皮膚的色澤會有所改變，最好換它種合適的化妝以彌補(bǔ)色澤的變化。
1.細(xì)紋：皮膚愈干燥時細(xì)紋愈明顯，宜避免使用會使細(xì)紋更明顯的化妝品。
2.皮膚格外的油膩：為了克服這個問題可選用收斂水、不含油質(zhì)之粉底及透明粉餅上妝。
3.皮膚格外的干燥：懷孕期間，皮膚變得格外干燥的情況非常少見，如果真發(fā)生這種情況的時候，應(yīng)避免使用化妝品，多注意保濕即可?；蚴褂糜托苑鄣准懊鄯蹃頊p少水分喪失。較黏的保濕乳液亦可。
4.顏色變深及蜘蛛斑：在臉上擦些暗褐色的粉底，不要上腮紅。若覺得太干燥可再涂上一層普通粉底及透明蜜粉。
5.黑眼圈：在眼睛下方上一層薄薄的粉底之后，再上眼霜，然后再上另一層粉底，混合均勻之后，再撲上透明蜜粉即可。
6.黃褐斑(chloasma)：懷孕期間在鼻梁，兩頰及頸部出現(xiàn)褐色斑點(diǎn)，又稱為妊娠面具。處理黃褐斑的唯一方法就是用妊娠紋霜加以掩飾，切勿試著去漂白，因?yàn)楫a(chǎn)后三個月內(nèi)會自然褪去。相反的，有些黑人的黃斑生長在皮膚顏色較淡之區(qū)，如臉部及頸部。這些在妊娠期間都可以稍加掩飾，而在妊娠后會自然消失。
7.蜘蛛斑(spiderveins)：懷孕期間的血管相當(dāng)敏感，熱的時候就很容易擴(kuò)張，冷的時候又收縮得很快，結(jié)果臉上--尤期是兩頰上--經(jīng)常會出現(xiàn)小血管破壞的情況，別擔(dān)心，產(chǎn)后三個月內(nèi)會自動消失。
8.面皰：如果在每次月經(jīng)來潮前您的皮膚容易長面皰的話，則在懷孕前三個月中，由于內(nèi)分泌尚未平衡，懷孕期的荷爾蒙刺激皮脂腺分泌，而使您長面皰。盡可能保持皮膚清潔，每日大約洗2至3次臉，如果長青春痘，切勿擠壓，否則會感染周圍的皮膚而擴(kuò)大。
