爸媽注意：看電視會造成嬰幼兒睡眠紊亂
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- 發(fā)布日期：2016-11-09
未滿3歲的嬰幼兒觀看電視，可造成睡眠節(jié)律紊亂。美國華盛頓大學的湯普遜博士對2068名年齡在4—35個月嬰幼兒的父母進行調(diào)查后，得出了上述結論。調(diào)查結果顯示，27%的兒童就寢時間無規(guī)律，34%的兒童午睡時間無規(guī)律。包括錄像在內(nèi)觀看電視的時間，隨著年齡而增加。其中4—11個月嬰兒的時間為不到1小時，12—23個月為1.6小時，24—35個月為2.3小時。對于未滿3歲的兒童來說，觀看電視可提高夜間睡眠和午睡變得沒有規(guī)律的風險。有規(guī)律的睡眠節(jié)律，對于兒童的睡眠質量可產(chǎn)生重要影響。一旦養(yǎng)成了健康的睡眠習慣，可防止嬰幼兒不愿入睡以及夜間覺醒。曾經(jīng)進行過的一項以大年齡兒童以及青少年為對象的研究同樣表明，電視可造成就寢時間的推遲以及睡眠障礙。這一次的研究，進一步擴大了電視造成影響的年齡范圍。與此同時，也有人認為沒有規(guī)律的睡眠，可導致觀看電視的時間增加。此外，過多觀看具有暴力內(nèi)容以及與年齡不適合內(nèi)容的節(jié)目后，無論在任何時間段觀看，都會妨礙睡眠。對于兒童觀看電視的時間，湯普遜博士認為：“2歲以下的嬰幼兒不宜觀看電視，2歲以上兒童觀看電視的時間，每天最好不要超過2小時。”統(tǒng)計資料顯示，美國30%不滿3歲嬰幼兒的臥室內(nèi)放置有電視機。為此專家建議，幼兒臥室內(nèi)最好不要放置電視機。