“秋老虎”來(lái)勢(shì)兇猛，盡管已經(jīng)入秋，但是氣溫依然較高。很有可能，你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)你懷孕的時(shí)候會(huì)對(duì)炎熱的氣候更為敏感，而且這種氣候會(huì)讓你感到非常的不舒服，脾氣更是暴躁。那么，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該如何度過(guò)呢？1.多喝水是的，喝水也是緩解炎熱天氣的好方法之一，但是它的壞處就是會(huì)不停地讓你跑廁所。保持水分是很重要的，更何況還是在你懷著寶寶的時(shí)候呢！純凈水是很不錯(cuò)的，但是如果你不喜歡和純凈水的話可以通過(guò)其他的東西來(lái)代替，比如說(shuō)水分很多的水果，包括橘子，檸檬或者是草莓等，或者是蔬菜也可以，比如黃瓜和芹菜等。2.少吃含鹽量高的食品鹽會(huì)讓水分留在體內(nèi)，從而導(dǎo)致你的腳踝變大和不舒服，所以當(dāng)你夏天懷孕的時(shí)候，食物最好要少放點(diǎn)鹽，并且避免吃含鹽量高的加工食品。此外，如果鹽分?jǐn)z入過(guò)多也會(huì)引起血壓升高從而引發(fā)心血管疾病，所以懷孕的時(shí)候飲食還是以清淡為主。3.下午的時(shí)候盡量少出門把工作和帶孩子去玩都安排在下午都是很不實(shí)際是事情，因?yàn)橄挛绲臅r(shí)候，地面會(huì)因?yàn)闀窳艘粋€(gè)上午會(huì)不斷地發(fā)出熱氣，如果確實(shí)是有事一定要出去的話可以盡量安排在早上或者是晚上的時(shí)候，因?yàn)槟菚r(shí)的氣溫相對(duì)來(lái)說(shuō)都是比較可以忍受的。4.涂防曬霜不要以為有了太陽(yáng)帽太陽(yáng)傘或者站在樹(shù)蔭底下就足以保持你的皮膚安全了，這樣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，如果你想要出門的話一定要涂上一層厚厚的防曬霜。5.多泡澡為了抵抗炎熱的天氣，靠多洗澡來(lái)降溫也是可以的。如果你不在家要出門的話，可以在你的包里面帶上一瓶水備用。如果家人要去游泳的話，你也可以一陣去。相比在太陽(yáng)傘底下等著他們，游泳一定會(huì)更舒服一些，此外游泳對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也是一項(xiàng)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，幫助你降溫的同時(shí)還可以鍛煉身體。6.尋求幫助你能為自己做的最好的事就是知道自己的極限。當(dāng)你忍受不了家里吵吵鬧鬧的孩子的時(shí)候，你也可以適當(dāng)?shù)亟兴麄兺Ｏ聛?lái)或者叫丈夫帶著他們?nèi)ビ斡?，這樣你不但可以享受一個(gè)安靜的下午，還可以小憩上一會(huì)兒。
