一、秋季寶寶護(hù)理之調(diào)節(jié)飲食 1.清熱解暑 進(jìn)入秋季，在寶寶的飲食中仍舊要注重清熱解暑食物的選擇。初秋時期，大部分地區(qū)的溫度還是比較高，氣候干燥，還是需要選擇解暑食物。為了寶寶的健康體質(zhì)，我們建議媽媽們準(zhǔn)備百合粥或者是蓮子粥供寶寶食用。解暑的食物還有很多好吃的蔬菜和水果，相信寶寶們會喜歡的。 2.寒涼食物少吃 在秋季寶寶護(hù)理中，飲食的選擇至關(guān)重要。秋季漸漸涼爽，寒涼的食物已經(jīng)不適合寶寶食用了。夏季里我們常常食用的西瓜或者是黃瓜等食物，在秋天的時候已經(jīng)不適合寶寶食用了。這一點爸爸媽媽們需要了解一下，防止寶寶受涼引發(fā)腹瀉問題。 3.多吃酸少吃辣 在秋季寶寶飲食中，我們建議寶寶可以適當(dāng)多食用酸性的食物，不過辛辣的食物就不適合寶寶秋季食用了。酸性的食物很多，比如一些葡萄等水果，這些水果健脾胃，更利于寶寶的肌膚健康。 然而辛辣的食物對于寶寶來說刺激性太大，容易引發(fā)喉嚨不適等上火問題，秋季還是少吃比較好。 4.滋陰潤肺食物的選擇 秋天寶寶最適合選擇滋陰潤肺的食物，秋季需要防止秋燥，食物的選擇上可以選擇潤肺的食物。比如秋梨就是潤燥的食物，還有蓮藕和百合等食材。 5.寶寶需細(xì)嚼慢咽促進(jìn)吸收 在飲食方面，寶寶可以多吃富含纖維的食物，比如一些芹菜或者是玉米，不過孩子食用這些食物的時候，一定要記得細(xì)嚼慢咽，多咀嚼才能夠利于食物的營養(yǎng)被寶寶的腸胃吸收。二、秋季寶寶護(hù)理之防秋凍 秋季寶寶護(hù)理中，防秋凍也是非常重要的護(hù)理細(xì)節(jié)。為了驅(qū)趕秋老虎，做好防秋凍的問題，我們一起看看如何完美護(hù)理寶寶? 1. 暖背。在防秋凍的問題上，我們一定要注意寶寶背部的保暖，背部的保暖能夠讓寶寶減少感冒的問題。 2. 肚子的保暖。一旦進(jìn)入秋天，有些孩子會出現(xiàn)腸胃不適的情況，嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)腹瀉的問題。這些很可能是由于孩子的腹部著涼引發(fā)的。因此，秋季孩子更需要做好腹部的保暖護(hù)理，防止肚子著涼。 3. 足暖。足部的保暖對于寶寶的健康來說是非常關(guān)鍵的。進(jìn)入秋季，我們需要為寶寶穿上小襪子。 4. 頭涼。在防秋凍護(hù)理中，寶寶的頭部不能過熱，頭部過熱容易引發(fā)寶寶的頭暈情況，因此要秋季護(hù)理中，頭涼也是需要注意的，頭涼讓寶寶覺得更加神清氣爽。 5. 心胸涼。秋季寶寶護(hù)理中，心胸涼主要是需要讓寶寶的胸部能夠舒適的呼吸，不會出現(xiàn)擠壓感，要注意不能穿過多的衣服，否則會影響到孩子的呼吸順暢問題。
