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- 發(fā)布日期：2014-03-11
一、生活篇 ——不能做5件事
1、提重物
有些老人家常以過來人的身份說，懷孕沒什么大不了，可是，就身體素質(zhì)而言，如今的準(zhǔn)媽咪確實(shí)矜貴多了。準(zhǔn)媽咪對(duì)于一些生活瑣事可以自理，但是涉及到提重物，或者舉高重物等事情，都有可能因重心不穩(wěn)而摔倒，或因?yàn)橛昧^度而發(fā)生子宮收縮的情況，因此，準(zhǔn)媽咪應(yīng)該盡量避免提過重的物品。
2、長(zhǎng)途出差或旅行
在準(zhǔn)媽咪的孕早期，容易疲勞、嗜睡是一個(gè)很明顯的早孕反應(yīng)。長(zhǎng)途旅行或者出差，不論是坐飛機(jī)還是乘火車都會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽咪身體不適，另一方面，由于異地的情況又不是十分熟悉，容易出現(xiàn)各種意外。因此，建議孕媽咪將旅行計(jì)劃推遲，而對(duì)于不得不出差的工作進(jìn)行交接。
3、熬夜晚睡
很多80后的夜貓子準(zhǔn)媽咪，10點(diǎn)鐘之前睡覺幾乎也是一個(gè)笑話。但當(dāng)你有了寶寶，你就應(yīng)該知道，長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)使孕婦抵抗力下降，易發(fā)生感冒、精神不集中、易造成危險(xiǎn)，而且會(huì)增加早產(chǎn)的危險(xiǎn)。因此，建議準(zhǔn)媽咪合理安排作息時(shí)間，早睡早起。
4、桑拿或溫泉
桑拿和溫泉，對(duì)一般的人來說可是吸引，對(duì)孕媽咪卻是必須禁止的。從孕媽咪體質(zhì)來說，懷孕使孕婦免疫力下降，加上陰道內(nèi)酸堿度因懷孕而改變，泡溫泉易造成細(xì)菌或微菌感染，而高溫桑拿則對(duì)孕婦及胎兒也不好。適度地泡泡腳部，增加腳部血液循環(huán)也是可以的。
5、濫用藥物
懷孕了就不能吃藥？錯(cuò)！懷孕了還像以前一樣吃藥，更是大錯(cuò)！孕婦生了病是不可以放任不管的，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全使用藥物，如果不吃藥而造成更嚴(yán)重的并發(fā)癥，反而更糟糕。值得注意的，很多民間的中藥偏方，準(zhǔn)媽咪一定要經(jīng)醫(yī)生檢驗(yàn)之后再行食用。
二、運(yùn)動(dòng)篇——不能做4件事
1、性生活
因?yàn)閼言?，?zhǔn)爸爸就要當(dāng)10個(gè)月的和尚嗎？其實(shí)，懷孕期間是可以有性生活的，但一般懷孕3個(gè)月之內(nèi)都不建議同房。這一時(shí)期，寶寶在子宮內(nèi)并非十分穩(wěn)定，而性生活高潮引起的子宮收縮，則有可能造成流產(chǎn)。尤其是出現(xiàn)先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的小夫妻，更應(yīng)該堅(jiān)決避免同房。
2、跑步
在生活或者工作中，有時(shí)候難免需要大動(dòng)干戈地跑起來。但當(dāng)你肚子里有了寶寶之后，準(zhǔn)媽咪可就別再跑了！說到底，前三個(gè)月是寶寶的不穩(wěn)定期，萬一你跑太快直接把寶寶給震出來了怎么辦呢？
3、駕車
如今，以車代步已經(jīng)是主流，但對(duì)于妊娠后的準(zhǔn)媽咪來說，由于注意力和神經(jīng)反射的機(jī)能降低，也就是大家說的懷孕后“變笨”，所以這時(shí)開車就比平常更容易發(fā)生交通事故。尤其是道路交通狀況不好、雨雪天氣及夜間，孕媽咪應(yīng)堅(jiān)決避免自駕車。
4、打球(網(wǎng)球、羽毛球等)
孕早期的準(zhǔn)媽咪確實(shí)需要運(yùn)動(dòng)，但在進(jìn)入胎兒的安定期以前，準(zhǔn)媽咪還是要避免激烈運(yùn)動(dòng)的，比如需要瞬間爆發(fā)力的如羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球、高爾夫球以及會(huì)對(duì)腹部產(chǎn)生壓力的如滑血、滑板等是完全禁止的。在這一時(shí)期，準(zhǔn)媽咪最好的運(yùn)動(dòng)方式就是讓準(zhǔn)爸爸陪著一起散步哦。
三、外表篇——不能做3件事
1、燙染頭發(fā)
準(zhǔn)媽咪也能愛美，但前提是要安全哦！染、燙發(fā)劑對(duì)于一般人來說已經(jīng)很刺鼻了，其刺激性對(duì)于肌膚及呼吸道都是有才一定影響的。因此，不建議孕婦染、燙頭發(fā)。如果真的有需要，也最好選擇中期時(shí)進(jìn)行，而且不要讓藥劑接觸到頭皮。
2、化妝、涂指甲油
對(duì)于某些因?yàn)楣ぷ餍枰瘖y的準(zhǔn)媽咪來說，應(yīng)選擇不刺激、天然、不過敏的化妝品，但一定要避免含有A酸等特殊成分的產(chǎn)品。而指甲油則是準(zhǔn)媽咪的大忌，指甲油內(nèi)的有害物質(zhì)，它不僅直接傷害皮膚，其特殊氣味還會(huì)刺激嗅覺神經(jīng)，容易引起流產(chǎn)或胎兒畸形。
3、節(jié)食減肥
從備孕期開始，女性就不應(yīng)該抱有通過“節(jié)食”來減肥的想法了。因?yàn)橐晃兜墓?jié)食容易造成準(zhǔn)媽咪體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足，而孕婦需要均衡的飲食，才能讓寶寶健康發(fā)育哦。
